高山症

06年去西藏，第一次目擊團友有高山症反應 - - 渾身無力及口唇發紫，要吊鹽水。自己則只是有輕微頭痛，沒甚麽大礙！
最近一次去黃龍及九寨渴旅行，料不到黄龍海拔雖不及拉薩高，然而有高山症反應的人相對也較多。我想主要是因為行程太緊密，到步身體還未適應下來便要步行上山、大部份人一下子便有高山反應。
頭痛及心跳加速原來是最很輕微的反應、嘔吐是另一個普遍的高山反應現象。豬豬就連續嘔吐了二＋小時。看着他嘔、陪着他嘔、除了可為他遞送膠袋、給他水讓他嗽口及替他抹汗外，我什麽也幫不上！只感受他的辛苦，但真是愛莫能助，只有躭憂！
直至到了九寨溝他才停止再嘔吐，那夜看到他終可入睡，我才放下心頭大石！
各位朋友千萬別小覷高山症啊！下次去高原地帶請作好充分準備，如出發前要有充足睡眠【別太晚才睡】，到達目的地後所有動作要慢下來、帶備葡萄糖去冲水喝補充身體糖份！