靜心(Meditation)

當很多人知道我遠道去蘇聯學靜心時，都很有興趣知道我究竟為甚麼這般醉心靜心！有人躭心我是否準備出家的尼姑，我大哥則取笑我做靜心是否可以賺大錢！我真是無言以對，一笑置之罷了！

第一次接觸靜心是2000年的事，有一友人問我有沒有興趣跟他去坐禪，我不知道是什麼便一口答應，因為覺得《坐禪》兩字聽起來像是好型, so cool！第一次去坐了20分鐘後只有《麻及痺》的感覺，然後還要起來《行禪》10分鐘，整個人連站也站不住，雙腳簡直是痛得要命，一點都不型！但坐的過程，我感受到那份回到家的平靜，很喜歡那感覺。我也偶爾回在家在睡前坐禪或去做一天戒語的靜心！
今年第一次接觸《動態靜心》我簡直是愛上了它！因為原來靜心可以這樣多元化，而動態靜心中已有很多體會自已的情緒，而在當中有更多的領會及覺察自已的深心處的那份完滿(wholeness),與宇宙的連結(oneness)，自我的覺醒(self-awareness), 那份寧靜及空間、讓我回到自已的家與自己的心連繫起來，放下批判及執着！更從中學曉了什麼是《活在當下》(Here and Now)！
太多人問我甚麼是《靜心》(meditation)? 我只能概括地給他們以上的個人體驗！但卻無法着實告訴人家每個靜心的細節。靜心是很奇妙的就如將一杯混濁水放在桌上，過了一會兒您便會見雜質沉澱下來，重見水清明的一部份！
在繁忙及物質生活充裕的世代裡，人往往太忙碌於向外追求一切，而忘了自我內在的那個泉源！我很希望在08年能將《靜心》帶給普羅大眾，讓更多人有機會在繁忙都市生活中回歸自己的心重獲那份愛及自由。
靜心是不能假手他人的，必須自已去領悟當中的奥秘！